Kas ir ashwagandha?
Ashwagandha (Withania somnifera), kas pazīstams arī kā Indijas žeņšeņs, ir augs, ko izmanto ājurvēdā, Indijas tradicionālajā medicīnā. Tās saknei ir zirga smarža, un tiek teikts, ka tā piešķir zirgam spēku un vīrišķību. Sanskritā ashva nozīmē “zirgs”, bet gandha nozīmē “smarža”. Tiek izmantotas dažādas auga daļas, bet visizplatītākā papildforma ir tā sakņu ekstrakts. Ashwagandha ir klasificēts kā adaptogēns, kas nozīmē, ka tas uzlabo ķermeņa izturību pret stresu. Grauzēju un šūnu kultūras pētījumi liecina, ka ashwagandha sniedz plašu ieguvumu klāstu veselībai, taču trūkst tiešu pierādījumu par cilvēkiem, kas apstiprinātu lielāko daļu šo efektu.
Kā vēl sauc Ašvagandu?
Ashwagandha priekšrocības
Ņemiet vērā, ka Ashwagandha ir pazīstama arī kā:
- Vitenija Somnifera
- Indijas žeņšeņs
- Zirga smarža
- Ziemas ķirsis
- Dunal Solanaceae
Ašvagandu nevajadzētu sajaukt ar:
- Withania coagulans (atšķirīgs augs)
Tātad, ko dara Ashwagandha? Pētījumi liecina, ka tas var palīdzēt vairākos veidos:
- Normalizē kortizola līmeni, kas samazina stresa reakciju.
- Samazina iekaisumu.
- Samazina vēža risku.
- Uzlabo atmiņu.
- Uzlabo imūnsistēmu un pretnovecošanās īpašības.
- Atvieglo stresu un trauksmi.
Kā lietot Ashwagandha uztura bagātinātājus?
Ashwagandha saknes un ogas var lietot uzturā to ārstniecisko īpašību dēļ, taču parasti ashwagandha var atrast uztura bagātinātāju kapsulās vai tablešu, gumijas, pulvera, tinktūras un tējas veidā.
Kā lietot ashwagandha?
Ashwagandha deva un veids, kā cilvēki to lieto, ir atkarīga no stāvokļa, kuru viņi cer ārstēt. Mūsdienu klīniskajos pētījumos nav noteikta standarta deva. Dažādos pētījumos ir izmantotas dažādas devas. Daži pētījumi liecina, ka 250–600 mg lietošana dienā var mazināt stresu. Citos pētījumos ir izmantotas daudz lielākas devas. Kapsulas devas bieži satur no 250 līdz 1500 mg ashwagandha. Garšaugs ir kapsulas, pulvera un šķidrā ekstrakta veidā. Dažos gadījumos lielu devu lietošana var izraisīt nepatīkamas blakusparādības. Pirms jebkuru jaunu augu piedevu, tostarp ashwagandha, lietošanas vislabāk ir runāt ar veselības aprūpes speciālistu par drošību un devām.
Lai iegūtu vairāk produktu, lūdzu, sazinieties ar Summer --- WhatsApp: +86 13892905035/ E-pasts:sales05@imaherb.com
Iepakojums un uzglabāšana:
Iepakot papīra mucās un iekšā divos plastmasas maisiņos.
Neto svars: 25 kg/papīra muca.
1kg-5kgs plastmasas maisiņš iekšpusē ar alumīnija folijas maisiņu ārpusē.
Neto svars: 20kgs-25kgs/papīra muca
Uzglabāt labi noslēgtā traukā, prom no gaismas un gaismas.
Publicēšanas laiks: 11.04.2023
