Spēcīgākā kombinācija - Spermidīns + NMN (nikotīnamīda mononukleotīds)

Kas ir spermidīna un nikotīnamīda mononukleotīds (NMN)?

Spermidīns ir poliamīns, kas nozīmē, ka tajā ir divas vai vairākas primārās aminogrupas. Tas ir dabiski sastopams un plaši sastopams ribosomās un dzīvos audos. Tam ir izšķiroša loma šūnu darbībā un izdzīvošanā.

Pirmo reizi spermidīnu 1678. gadā atklāja holandiešu zinātnieks Antons Van Lēvenhuks cilvēka spermas paraugā. Drīz pēc tam spermidīns tika atklāts cilvēka spermā. Organismā spermidīns veidojas no tā prekursora putrescīna. Tas ir priekštecis citam poliamīnam, ko sauc par spermīnu, kas arī ir svarīgs šūnu funkcijai.

Ir zināms, ka spermidīns un putrescīns stimulē autofagiju. Sistēma, kas sadala atkritumus šūnās un pārstrādā šūnu komponentus. Tas ir svarīgs kvalitātes kontroles mehānisms mitohondrijiem, mūsu šūnu spēkstacijām. Autofagija ļauj bojātus vai bojātus mitohondrijus noārdīt un iznīcināt. Mitohondriju iznīcināšana tiek kontrolēta stingrāk, nekā tika uzskatīts iepriekš.

Poliamīni var saistīties ar daudz dažādu veidu molekulām, padarot tās ļoti noderīgas. Tie atbalsta procesus, tostarp šūnu augšanu, DNS stabilitāti, šūnu proliferāciju un apoptozi [2]. Šķiet arī, ka poliamīni šūnu dalīšanās laikā darbojas līdzīgi augšanas faktoriem. Tāpēc putrescīns un spermidīns ir svarīgi veselīgai audu augšanai un funkcionēšanai.

NMN ir molekulas veids, ko sauc par nukleotīdu. Nukleotīdi spēlē daudzas lomas jūsu organismā, tostarp kā DNS celtniecības bloki.

Jūsu šūnās NMN tiek pārveidots par citu molekulu, kas pazīstama kā nikotīnamīda adenīna dinukleotīds (NAD). Jūsu ķermenim ir nepieciešams NAD, lai veiktu dažādas funkcijas, kas saistītas ar vielmaiņu un enerģijas ražošanu.

Jūs varētu domāt par NMN kā izejvielu un NAD kā izsmalcinātu versiju, ko jūsu ķermenis var izmantot.

NAD daudzums, ko jūsu ķermenis var ražot, ir atkarīgs no jūsu organismā pieejamā NMN daudzuma.

Kādi pārtikas produkti ir spermidīna un nikotīnamīda mononukleotīdā (NMN)?

Ir daudzi spermidīna avoti, tostarp greipfrūti, sojas produkti, pākšaugi, kukurūza, veseli graudi, aunazirņi, zirņi, zaļie pipari, brokoļi, apelsīni, zaļā tēja, rīsu klijas un svaigi zaļie pipari.

To var atrast arī šitake sēnēs, amaranta graudos, kviešu dīgļos, ziedkāpostos, brokoļos un dažādos nobriedušos sieros un durianā.

Ir vērts atzīmēt, ka liela daļa no Vidusjūras diētas satur spermidīnu bagātus pārtikas produktus. Tas var vismaz izskaidrot "zilo zonu" parādības un to, kāpēc cilvēki tur bieži dzīvo ilgāk nekā citur.

Pats NMN ir cilvēka organismā esoša viela, kas atrodas mātes pienā un pārtikā, piemēram, edampoā, brokoļos, gurķos, kāpostos, avokado, tomātos u.c., taču saturs ir ļoti mazs (0,25-1,88 mg uz 100). grami). Neapstrādāta liellopu gaļa un garneles satur arī ļoti nelielu daudzumu (0,06–0,42 mg uz 100 g) NMN.

Spermidīna un nikotīnamīda mononukleotīda (NMN) priekšrocības:

Spermidīns saistās ar NMN, efektīvi pastiprinot to priekšrocības
Spermidīns un autofagija:Spermidīnam ir arī galvenā loma vairākos svarīgos bioloģiskos procesos ， Tiek uzskatīts, ka spermidīna spēja izraisīt autofagiju ir galvenais mehānisms, ar kura palīdzību tas palēnina novecošanos un atbalsta ilgmūžību.

Spermidīna pretiekaisuma īpašības:Ir plaši atzīts, ka, lai gan iekaisumam ir noderīga loma brūču dzīšanai un iebrukušo patogēnu atbaidīšanai, pastāvīgs iekaisums, kas saistīts ar novecošanos, ko bieži sauc par iekaisumu, ir kaitīgs. Hronisks iekaisums novērš veselīgu audu atjaunošanos, izraisa imūnsistēmas šūnu disfunkciju un var pat paātrināt veselīgu šūnu novecošanās ātrumu. Šķiet, ka spermidīns samazina šo hronisko iekaisumu un var palēnināt šūnu un audu novecošanos.

Spermidīns un var aizkavēt novecošanos:Attiecībā uz ilgmūžību vairākos pētījumos ar dzīvniekiem spermidīna ievadīšana palielina dzīves ilgumu un novērš aknu fibrozi un hepatocelulāro karcinomu. Šķiet, ka tas attiecas arī uz diētu, kas bagāts ar poliamīniem. Ir arī daži pierādījumi, kas liecina, ka tas uzlabo izturību pret stresu un ka ar vecumu saistīta spermidīna samazināšanās veicina ar vecumu saistītu slimību rašanos.

Spermidīns var samazināt izziņas pasliktināšanos:Pētījumi, kas publicēti 2021. gadā žurnālā Cell Reports, sniedz detalizētu pārskatu par uztura spermidīnu, kas uzlabo izziņas un mitohondriju funkcijas mušām un pelēm, papildinot to ar dažiem iespējamiem datiem par cilvēkiem. Lai gan šis pētījums bija interesants, tam bija daži ierobežojumi, un ir nepieciešami papildu dati par devu un atbildes reakciju, pirms var izdarīt stingru secinājumu par ieguvumiem cilvēka izziņai.

Uzlabo smadzeņu darbību:Ir pierādīts, ka NMN uzlabo izziņu grauzējiem ar Alcheimera slimību un samazina smadzeņu plāksnes un neirodeģenerāciju Alcheimera pelēm. Lai gan Alcheimera slimība ir beigu stadijas slimība, daudzi gados vecāki pieaugušie cieš arī no kognitīviem traucējumiem — nespēja mācīties, atcerēties un pareizi domāt. NMN pelēm ir novērsis šos ar vecumu saistītos kognitīvos traucējumus. Kognitīvie traucējumi dažkārt ir saistīti ar depresiju, ko arī ir pierādījis, ka NMN pelēm mazina.

Tā kā mūsu asinsvadi kļūst disfunkcionāli līdz ar vecumu, tiek traucēta asins plūsma mūsu smadzenēs, izraisot kognitīvos traucējumus. Ir pierādīts, ka NMN palielina asins plūsmu uz smadzenēm un uzlabo kognitīvo funkciju pelēm. Kad mūsu smadzeņu asinsvadi kļūst aizsērējuši, mēs varam piedzīvot insultu, kā rezultātā tiek bojāti mūsu smadzeņu audi. Ir pierādīts, ka NMN ne tikai aizkavē insulta rašanos, bet arī novērš insulta bojājumus un uzlabo izziņu un mitohondriju veselību pēc insulta grauzējiem.

Uzlabo muskuļu darbību:Mēs paļaujamies uz mūsu skeleta muskuļiem, lai nodrošinātu kustību, stabilitāti un spēku. Mums novecojot, mūsu muskuļi zaudē spēju atjaunoties un augt, izraisot ar vecumu saistītu muskuļu spēka un izmēra samazināšanos, ko sauc par sarkopēniju. Līdz ar muskuļu vājumu mēs kļūstam arī noguruši un mazāk fiziskas izturības. Šķiet, ka NMN maina šos apstākļus, jo ir pierādīts, ka viens no tā transportētājiem palielina pelēm spēku un fizisko izturību.
Veicina veselīgu sirdi: Ir pierādīts, ka NMN pelēm aizsargā pret sirds mazspēju. Mūsu sirds audi ir vērtīgi, jo nav zināms, ka tie atjaunojas. Tā vietā bojātie audi izpaužas kā rētas (fibroze), kas izraisa sirds disfunkciju. NMN atgūst peles sirds darbību, samazinot rētas. Sirds, kas pukst pastāvīgi un pastāvīgi, prasa lielu enerģijas daudzumu. Šim nolūkam ir nepieciešami veseli mitohondriji. NMN uzlabo sirds vielmaiņu un aizsargā pret sirds mazspēju, daļēji atjaunojot mitohondrijus.

Aizsargā pret aptaukošanos un diabētu:Aptaukošanās ir saistīta ar plašu vielmaiņas trūkumu klāstu, tostarp insulīna rezistenci, kad šūnas nespēj izmantot glikozi traucētas insulīna signālu dēļ, kas var izraisīt diabētu. Mitohondriji ir galīgais šūnu galamērķis pārtikai, ko mēs ēdam, lai to pārvērstu enerģijā, padarot tos par ļoti svarīgu vielmaiņas un saistīto slimību gadījumā. Ir pierādīts, ka NMN divkāršo mitohondriju daudzumu aptaukošanās peļu aknās, kas varētu aizsargāt pret aptaukošanos. Tauku sadalīšanās stimulēšana ar NMN var arī palīdzēt cilvēkiem ar aptaukošanos zaudēt taukus.
NMN palīdz novecošanai: NMN un NAD līmenis dabiski samazinās līdz ar vecumu, tāpēc daudzi pētnieki ir ierosinājuši, ka NMN piedevu lietošana var palīdzēt novērst ar vecumu saistītas veselības problēmas.

Pētījumā, kurā piedalījās 10 japāņu vīrieši, atklājās, ka NMN (100, 250 vai 500 mg) lietošana palielina NMN blakusproduktu līmeni asinīs, tostarp NAD. Insulīna rezistence var attīstīties līdz ar vecumu, un tas ir viens no iemesliem, kāpēc diabēts ir biežāk sastopams gados vecākiem cilvēkiem. pieaugušie. Ir pierādīts, ka NMN piedevu lietošana samazina miegainību un uzlabo muskuļu reakciju gados vecākiem pieaugušajiem, kas ar vecumu var uzlabot gan fizisko, gan garīgo veselību.

Dozēšana

Ņemot vērā ierobežotos pieejamos datus par NMN piedevu lietošanu, ir grūti noteikt ideālo devu. Pētījumi ir atklājuši ieguvumus veselībai, lietojot tik zemas devas kā 250 mg NMN dienā un Spermidīna devu 10–20 mg.

Ja jūs interesē, lūdzu, sazinieties ar XI'AN AOGU BIOTECH!