Kas ir melnā sēklu eļļa?
Melnsēklu eļļa ir augu sastāvdaļa, ko izmanto dažādu slimību ārstēšanai vairāk nekā 2000 gadus. Melnsēklu eļļu iegūst no ziedošā Nigella sativa auga sēklām. Daži cilvēki sēklas sauc arī par melnajām ķimenēm vai melnajām ķimenēm.
Tiek uzskatīts, ka melno sēklu eļļai ir daudz ieguvumu veselībai. Tas ir pieejams gan kapsulu, gan šķidrā veidā, un to var lietot iekšķīgi vai lokāli, atkarībā no stāvokļa, kuru vēlaties, lai tas palīdzētu. Cilvēki ir izmantojuši eļļu, lai palīdzētu pārvaldīt astmu, pūtītes, diabētu un daudz ko citu.
Melnās sēklu eļļas priekšrocības
Tā kā daudzas kultūras jau sen ir izmantojušas Nigella sativa tik daudzu iemeslu dēļ, sākot no astmas līdz muguras sāpēm, mūsdienās ir veikti daudzi pētījumi par augu un tā eļļu. Pētījumi ir parādījuši, ka no melnās sēklu eļļas var gūt daudz potenciāli efektīvu ieguvumu.
Šķiet, ka lielākā daļa ieguvumu veselībai nāk no timohinona, augu ķīmiskā savienojuma.
- Cīnās ar baktērijām
Daži pētījumi liecina, ka melno sēklu eļļai ir pretmikrobu iedarbība, kas nozīmē, ka tā var cīnīties pret kaitīgām baktērijām.
Viens pētījums atklāja, ka melnā sēklu eļļa, šķiet, aptur vai palēnina noteiktu grampozitīvu baktēriju darbību, kas var izraisīt infekcijas.
Šķita, ka melno sēklu eļļa ir efektīva arī pret vairākām zālēm rezistentām baktērijām, piemēram, MRSA vai pret meticilīnu rezistentu Staphylococcus aureus. Šīs baktērijas mēdz būt grūti ārstējamas, jo tām ir izveidojusies imunitāte pret dažām antibiotikām un ārstēšanu.
- Augsts antioksidantu saturs
Melnsēklu eļļai ir antioksidanta iedarbība, galvenokārt pateicoties eļļā esošajai fitoķīmiskai vielai, ko sauc par timohinonu.
Timohinons ir antioksidants, kas var cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas ir nestabilas ķermeņa molekulas, kas var sabojāt DNS jūsu šūnās. Laika gaitā šie bojājumi var palielināt jūsu izredzes saslimt ar noteiktām slimībām, tostarp vēzi.
Tika pētīts timohinona potenciāls vēža un citu slimību ārstēšanā.
- Uzlabo alerģijas simptomus
Daži pētījumi liecina, ka melno sēklu eļļa var palīdzēt mazināt noteiktus alerģijas simptomus.
Viens neliels pētījums atklāja, ka cilvēki, kuri sešas nedēļas lietoja lokālu melno sēklu eļļas preparātu, nedaudz mazinājās no alerģiskā rinīta (siena drudža) simptomiem, piemēram, šķaudīšanas; nieze vai iesnas; un niezošas, asarojošas acis.
Šķita, ka melnā sēklu eļļa ir visefektīvākā cilvēkiem ar viegliem simptomiem, tāpēc ieguvums var atšķirties atkarībā no jūsu alerģijas smaguma pakāpes.
- Var uzlabot plaušu darbību
Daži pētījumi arī liecina, ka viens no augu ražotajiem ķīmiskajiem savienojumiem, timohinons, var cīnīties ar iekaisumu.
Tas var būt īpaši izdevīgi stāvokļiem, kas saistīti ar iekaisumu plaušās, piemēram, astmu. Astma ir stāvoklis, kad elpceļi plaušās kļūst iekaisuši, apgrūtinot elpošanu. Vairāku pētījumu pārskats atklāja, ka melnā sēklu eļļa palīdz mazināt astmas simptomus. Tomēr daudzi klīniskie pētījumi ir nelieli, kas liecina, ka ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
Citā pētījumā konstatēts, ka melnā sēklu eļļas piedeva ievērojami uzlaboja plaušu darbību un samazināja iekaisumu cilvēkiem ar cita veida plaušu slimību, hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS). Šie rezultāti liecina, ka melnā sēklu eļļa varētu kļūt par papildu terapiju cilvēkiem ar šāda veida iekaisumu.
- Nodrošina pretsēnīšu efektu
Pētījumi arī liecina, ka melno sēklu eļļai ir pretsēnīšu īpašības, kas nozīmē, ka tā var palēnināt vai apturēt sēnīšu organismu augšanu. Tas var kļūt noderīgi, ārstējot sēnīšu infekciju organismā.
- Var palīdzēt zaudēt svaru
Daži pētījumi liecina, ka melnās sēklu eļļas lietošana var palielināt svara zudumu.
Vienā pārskatā par vairākiem pētījumiem atklājās, ka cilvēki, kuri lietoja melno sēklu piedevu, zaudēja vidēji vairāk svara nekā cilvēku grupa, kas lietoja placebo. Tiek uzskatīts, ka melnās sēklas nomāc apetīti.
- Uzlabo pūtītes un citus ādas stāvokļus
Melnās sēklas antibakteriālo un pretiekaisuma īpašību dēļ sastāvdaļa var arī uzlabot noteiktus ādas stāvokļus un ādas, matu un nagu izskatu.
Daži pētījumi liecina, ka melno sēklu eļļu var izmantot pūtītes, kā arī psoriāzes un hiperpigmentācijas ārstēšanai. To var arī izmantot, lai palīdzētu dziedēt nelielas brūces.
Citi pētījumi atklāja, ka lokāla preparāta, kas satur melnās sēklas, lietošana palīdz ārstēt roku ekzēmu.
Melnsēklu eļļa var arī palīdzēt mitrināt matus un nagus, ja to lieto tieši.
- Var pazemināt asinsspiedienu
Melno sēklu lietošana pulvera vai eļļas veidā var palīdzēt nedaudz samazināt asinsspiedienu. Lielākā daļa pētījumu liecina, ka asinsspiediena uzlabošanās ir diezgan neliela, sākot no 2 mmHg līdz 11 mmHG sistoliskā un diastoliskā līmeņa pazemināšanai. Vēl nav pietiekami daudz pētījumu, lai noteiktu, vai melnās sēklas var palīdzēt cilvēkiem ar hipertensiju vai augstu asinsspiedienu.
Kā lietot melno sēklu eļļu?
Jūs varat iegādāties melnās sēklu eļļas piedevas šķidrā veidā vai kapsulās. Melnsēklu eļļa šķidrā veidā ir pazīstama ar savu spēcīgo garšu; eļļas sajaukšana ar medu vai citronu var palīdzēt atšķaidīt garšu.
Ja vēlaties izmantot melno sēklu eļļu, lai uzlabotu matu vai nagu izskatu, varat iemasēt eļļu ādā, galvas ādā vai ap nagu pamatnēm. Varat arī iegādāties produktus, kas satur melno sēklu ekstraktu, piemēram, šampūnus, matu maskas, krēmus, eļļas un ziepes.
Izlikšanas laiks: 19. oktobris 2023
