Kvercetīnsir augu pigments (flavonoīds). Tas ir atrodams daudzos augos un pārtikas produktos, piemēram, sarkanvīnā, sīpolos, zaļajā tējā, ābolos un ogās.
Kvercetīnam piemīt antioksidanta un pretiekaisuma iedarbība, kas var palīdzēt samazināt pietūkumu, nogalināt vēža šūnas, kontrolēt cukura līmeni asinīs un palīdzēt novērst sirds slimības.
Kvercetīnu visbiežāk lieto sirds un asinsvadu slimībām un vēža profilaksei. To lieto arī artrīta, urīnpūšļa infekciju un diabēta ārstēšanai, taču nav pārliecinošu zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu lielāko daļu šo lietojumu. Nav arī labu pierādījumu, lai atbalstītu kvercetīna lietošanu Covid-19 ārstēšanai.
Dr Cederquist saka, ka augļi un dārzeņi ir vislabākie kvercetīna avoti.
"Uzskata, ka vislielākā kvercetīna koncentrācija ir dārzeņos, īpaši sīpolu saimē un lapu zaļumos, un augļos ar ēdamu mizu, piemēram, āboliem un vīnogām," viņa saka.
Pārtikas produkti, kas satur kvercetīnu, ir:
- Citrusaugļi
- Āboli
- Vīnogas
- Sīpoli
- Pētersīļi
- Salvija
- Sophora japonica.L
- Mellenes
- Kazenes
- Cits
- Brokoļi
- Olīveļļa
- Tēja
- Sarkanvīns
Aogubio piegādā Quercetin pulveri un kapsulu.
Kāpēc jums ir nepieciešams kvercetīns
Pētījumi liecina, ka kvercetīnam ir daudz ieguvumu veselībai, tostarp:
- Sirds Veselība
Ir pierādīts, ka kvercetīns atbalsta sirds un asinsvadu sistēmu, pazeminot asinsspiedienu un holesterīna līmeni un atslābinot asinsvadus. Tā kā samazināta asins plūsma var izraisīt erektilās disfunkcijas, flavonoīdi, piemēram, kvercetīns, var arī uzlabot vīriešu seksuālo veselību.
- Smadzeņu veselība
Uzlabota asinsrite uzlabo arī smadzeņu veselību. Bet kvercetīns var aizsargāt smadzenes arī citos veidos. Tas var mazināt iekaisumu un aizsargāt smadzeņu šūnas no toksīniem. Tā antioksidanta spējas var samazināt Alcheimera slimības un citu smadzeņu deģeneratīvu slimību risku.
- Pretvēža iedarbība
Kad brīvie radikāļi bojā ķermeņa šūnas, šīs šūnas dažkārt attīstās par vēzi. Kvercetīns un citi antioksidanti samazina vēža risku, apkarojot brīvos radikāļus. Daži pētījumi ir īpaši vērsti uz kvercetīnu. Vienā tas palēnināja audzēja augšanu. Citā gadījumā tas samazināja plaušu vēža risku. Trešais bija laboratorijas pētījums, kurā atklājās, ka kvercetīnam ir spēja uzbrukt leikēmijas šūnām.
Publicēšanas laiks: 13.04.2023
