Mūsdienu straujajā pasaulē stress un nemiers daudziem cilvēkiem ir kļuvuši par ierastām problēmām. Uzņēmums Aogubio, kas specializējas farmakoloģiski aktīvo vielu, izejvielu un augu ekstraktu ražošanā un izplatīšanā, piedāvā šķīdumu, kas satur Rhodiola rosea ekstraktu 1% Rosavins, 3% salidroside. Šis ekstrakts ir pazīstams ar spēju mazināt psiholoģisko stresu un trauksmi, padarot to par populāru izvēli tiem, kas meklē dabiskus līdzekļus garīgās veselības atbalstam.
Rhodiola Rosea ekstrakts1% Rosavins, 3% Salidroside ir dabisks uztura bagātinātājs, kas pievērš uzmanību tā potenciālajiem ieguvumiem veselībai. Tas ir iegūts no Rhodiola rosea auga saknes, ko tradicionālajā medicīnā izmanto gadsimtiem ilgi, lai veicinātu atveseļošanos no fiziskā un garīgā stresa. Ekstrakts satur 1% rosavīnu un 3% salidrozīdu, aktīvos savienojumus, kas, domājams, veicina tā stresu mazinošo iedarbību.
Kas ir Rhodiola rosea?
Rhodiola rosea ir Rhodiola ģints (Crassulaceae) ārstniecības augs, ko tradicionāli izmanto kā līdzekli pret nogurumu un adaptogēnu savienojumu. Sakne satur vairākus bioaktīvus savienojumus, bet galvenie divi, kas, domājams, veicina tās ietekmi, ir rosavīns un salidrozīds. Rhodiola piedevas parasti ņem sakņu pulvera vai standartizētu ekstraktu veidā ar 1–5% salidrozīdu. Lai gan rodiola uztura bagātinātājus parasti lieto to stresu un nogurumu mazinošās iedarbības dēļ, tiem var būt arī antidepresanta, pretiekaisuma un antioksidanta īpašības.
- Var palīdzēt mazināt stresu
Rodiola jau sen ir pazīstama kā adaptogēns, dabiska viela, kas nespecifiskā veidā palielina jūsu ķermeņa izturību pret stresu.
Tiek uzskatīts, ka adaptogēnu lietošana stresa laikā palīdz jums labāk tikt galā ar stresa situācijām.
Ir pierādīts, ka rodiola arī uzlabo izdegšanas simptomus, kas var rasties hroniska stresa gadījumā. Vienā pētījumā piedalījās 118 cilvēki ar stresa izraisītu izdegšanu, kuri katru dienu 12 nedēļas lietoja 400 mg rodiolas. Pētījuma dalībnieki skaidri uzlaboja dažādus simptomus, piemēram, stresu un depresiju, kas parasti ir saistīti ar izdegšanu.
Vislielākais uzlabojums notika pirmajā nedēļā un turpinājās visa pētījuma laikā. Pētnieki atzīmēja, ka šis bija pirmais pētījums, kurā tika pētīti rodiola ārstēšanas klīniskie rezultāti izdegšanas gadījumā. Viņi uzskatīja, ka rezultāti ir iepriecinoši, un ieteica veikt turpmākus izmēģinājumus.
- Var palīdzēt pret nogurumu
Stress, trauksme un nepietiekams miegs ir tikai daži faktori, kas var veicināt nogurumu, kas var izraisīt fiziska un garīga noguruma sajūtu.
Tiek uzskatīts, ka rodiola adaptogēno īpašību dēļ palīdz mazināt nogurumu.
Vienā pētījumā 100 cilvēki ar hroniska noguruma simptomiem saņēma 400 mg rodiola katru dienu 8 nedēļas. Viņi piedzīvoja ievērojamus uzlabojumus:
- stresa simptomi
- nogurums
- dzīves kvalitāti
- garastāvoklis
- koncentrācija
Šie uzlabojumi tika novēroti jau pēc 1 nedēļas ilgas ārstēšanas un turpināja uzlaboties līdz pētījuma pēdējai nedēļai.
- Var palīdzēt mazināt depresijas simptomus
Depresija ir izplatīta, bet nopietna slimība, kas negatīvi ietekmē jūsu pašsajūtu un rīcību.
Tiek uzskatīts, ka tas notiek, kad ķīmiskās vielas smadzenēs, ko sauc par neirotransmiteriem, kļūst nelīdzsvarotas. Veselības aprūpes speciālisti parasti izraksta antidepresantus, lai palīdzētu novērst šo ķīmisko nelīdzsvarotību.
Ir ierosināts, ka Rhodiola rosea var būt antidepresantu īpašības, kas palīdz līdzsvarot neiromediatorus jūsu smadzenēs.
Vienā pētījumā rodiolas iedarbību salīdzināja ar parasti izrakstīto antidepresantu sertralīnu, ko pārdod ar nosaukumu Zoloft. Pētījumā 57 cilvēki, kuriem diagnosticēta depresija, tika nejauši izvēlēti, lai saņemtu rodiolu, sertralīnu vai placebo tableti 12 nedēļas.
Lai gan rodiola un sertralīns mazināja depresijas simptomus, sertralīnam bija lielāka ietekme. Tomēr rodiola radīja mazāk blakusparādību un bija labāk panesama.
- Var uzlabot smadzeņu darbību
Vingrojumi, pareizs uzturs un labs miegs ir droši veidi, kā uzturēt smadzenes spēcīgu darbību.
Var palīdzēt arī daži uztura bagātinātāji, tostarp rodiola.
Pārskatā par 36 pētījumiem ar dzīvniekiem secināts, ka rodiola var uzlabot mācīšanās un atmiņas funkciju.
Pētījumā ar dzīvniekiem atklājās, ka tikai viena rodiolas deva uzlabo atmiņu un tai bija antidepresīva iedarbība uz pelēm. Tas ierosināja, ka rodiola varētu kļūt par labu līdzekli izziņas uzlabošanai un cilvēku garastāvokļa traucējumu novēršanai.
Citā pētījuma pārskatā tika secināts, ka rodiolas terapeitiskās īpašības var dot labumu daudzām ar vecumu saistītām slimībām. Pētnieki aicināja veikt vairāk pētījumu, lai pārvarētu plaisu starp eksperimentālajiem rezultātiem un klīnisko pielietojumu.
- Var uzlabot vingrinājumu veiktspēju
Tiek apgalvots, ka rodiola uzlabo sportisko sniegumu, mazinot fizisko un garīgo nogurumu un palielinot antioksidantu aktivitāti.
Tomēr pētījumu rezultāti ir pretrunīgi.
Pozitīvi ir tas, ka viens pētījums ar dzīvniekiem atklāja, ka rodiola var uzlabot muskuļu spēku un izturību žurkām. Pētījumā žurkām pēc pretestības vingrinājuma tika ievadīts Rhodiola rosea ekstrakts kopā ar citu rodiola savienojumu, ko sauc par Rhaponticum carthamoides (Rha).
Citā pētījumā konstatēts, ka rodiola uzņemšana saīsināja reakcijas laiku un kopējo reakcijas laiku jauniem, veseliem, fiziski aktīviem vīriešiem. Tas arī palielināja antioksidantu aktivitāti, bet neietekmēja vispārējo izturību.
Citos pētījumos ir pierādīts, ka rodiola uzlabo vingrinājumu veiktspēju, samazinot uztverto slodzi vai to, cik smagi dalībnieki juta, ka viņu ķermenis darbojas.
No skeptiskās puses pētījumi norāda uz pētījumiem, kas liecina, ka rodiola papildināšana nemainīja skābekļa uzņemšanu vai muskuļu veiktspēju un neuzlaboja maratona sportistu imūnsistēmu.
Arī Nacionālais papildinošās un integratīvās veselības centrs brīdina, ka nav pietiekami daudz pierādījumu no pētījumiem ar cilvēkiem, lai secinātu, ka rodiola ir noderīga jebkurai ar veselību saistītai lietošanai. Daļēji iemesls tam var būt tas, ka pētnieki vēl nesaprot, kā rodiola ietekmē cilvēka veiktspēju.
- Var palīdzēt pārvaldīt diabētu
Cukura diabēts ir stāvoklis, kas rodas, ja jūsu ķermeņa spēja ražot vai reaģēt uz hormonu insulīnu samazinās, kā rezultātā palielinās cukura līmenis asinīs.
Cilvēki ar cukura diabētu parasti lieto insulīna injekcijas vai zāles, kas palielina jutību pret insulīnu, lai labāk pārvaldītu cukura līmeni asinīs.
Interesanti, ka pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka rodiola var palīdzēt uzlabot diabēta pārvaldību.
Ir pierādīts, ka rodiolā esošais salidrozīda savienojums palīdz aizsargāt pret diabētu un diabētisko nefropātiju (nieru slimību) žurkām.
Šie pētījumi tika veikti ar žurkām, tāpēc to rezultātus nevar vispārināt attiecībā uz cilvēkiem. Tomēr tie ir pārliecinošs iemesls, lai izpētītu rodiola ietekmi uz diabētu cilvēkiem.
Ja Jums ir cukura diabēts un vēlaties lietot rodiola uztura bagātinātājus, vispirms konsultējieties ar savu dietologu vai ārstu.
- Var būt pretvēža īpašības
Salidrosīds, spēcīga rodiolas sastāvdaļa, ir pētīts tā pretvēža īpašību dēļ.
Pētījumi ar mēģenēm un dzīvniekiem ir parādījuši, ka tas var kavēt plaušu, urīnpūšļa, kuņģa un resnās zarnas vēža šūnu augšanu.
Rezultātā pētnieki ir ierosinājuši, ka rodiola var būt noderīga daudzu vēža veidu ārstēšanā.
Tomēr, kamēr nav pieejami pētījumi ar cilvēkiem, vai rodiola var palīdzēt ārstēt vēzi, joprojām nav zināms.
Cik daudz un kad to lietot
Vislabāk ir lietot rodiolu tukšā dūšā, bet ne pirms gulētiešanas, jo tai ir nedaudz stimulējoša iedarbība. Lielākā daļa cilvēku lieto rodiolas ekstraktu kapsulās vai tabletēs, kas satur no 100 līdz 200 mg ar 3 procentiem rosavīnu un 0,8–1 procentu salidrozīda. Ir pieejamas arī tinktūras.
Saskaņā ar pašreizējiem pētījumu rezultātiem rodiola var būt efektīva, lai uzlabotu stresa, noguruma vai depresijas simptomus, ja to lieto devās no 400 līdz 600 mg dienā vienā vai dalītās devās.
Turklāt daži pētījumi liecina, ka mazākas devas no 200 līdz 300 mg dienā var palīdzēt uzlabot sportisko sniegumu.
Rezumējot, Aogubio'sRhodiola Rosea ekstrakts 1% Rosavins, 3% Salidrosides ir vērtīgs produkts tiem, kas vēlas dabiski atbalstīt savu garīgo veselību. Pateicoties tā stresu mazinošajām īpašībām un uzņēmuma apņemšanos nodrošināt kvalitāti, šis ekstrakts ir uzticama izvēle cilvēkiem, kuri meklē dabiskus līdzekļus, lai palīdzētu tikt galā ar mūsdienu dzīves izaicinājumiem. Aogubio zināšanas botānisko ekstraktu un izejvielu ražošanā un izplatīšanā padara to par cienījamu augstas kvalitātes uztura bagātinātāju avotu, nodrošinot klientiem piekļuvi efektīviem risinājumiem viņu veselības vajadzībām.
Raksta rakstīšana: Miranda Džana
Publicēšanas laiks: 28. decembris 2023
