Ir viela, ko sauc par sulforafānu (sauktu arī par SFN), kas atrodama krustziežu dārzeņos un īpaši brokoļu kāpostos. Ir labi pētīts, ka tas ir pretvēža, pretmikrobu, pretiekaisuma, neiroprotektīvs un var pat aizsargāt pret novecošanos un diabētu. Labākā daļa? Mums nav nepieciešami dārgi uztura bagātinātāji, lai iegūtu šo svarīgo fitoķīmisko vielu, mums vienkārši jāēd daži dārzeņi, piemēram, brokoļu kāposti.
Sulforafāns rodas, kad enzīms mirozināze pārveido glikozinolāta glikorafānu par sulforafānu. Tā kā mirozināze un glikorafanīns ir atrodami dažādās auga daļās, šīs izmaiņas notiek, kad augs tiek bojāts (košļājot, sajaucot, sasmalcinot utt.), ļaujot abiem savienojumiem sajaukties un reaģēt. Jauni brokoļu un ziedkāpostu kāposti ir īpaši labs glikorafanīna avots.
Konkrētāk, sulforafāns ir daļa no augu izcelsmes slimību apkarošanas fitoķīmisko vielu grupas, ko sauc par izotiocianātiem. Organismā sulforafāns stimulē svarīgu enzīmu veidošanos, kas neitralizē brīvos radikāļus. Tā kā iekaisums un brīvie radikāļi ir vainojami daudzos vēža veidos, tas ir liels darījums. Šķiet, ka izotiocianāti arī bloķē noteiktus vēzi aktivizējošus enzīmus organismā, radot dubultu aizsardzību.
Aogubio piegādā augstas kvalitātes sulforafāna pulveri un sulforafāna kapsulas.
Sulforafāna priekšrocības
- Enerģija.Sulforafāna/Nrf2 aktivizēšana palīdz jūsu mitohondrijiem ražot vairāk ATP (enerģijas, kas darbina visu ķermeni). Arī jūsu mitohondriji var labāk izturēt stresu, kas nozīmē vairāk enerģijas un ātrāku atveseļošanos.
- Detox.Sulforafāns liek jūsu šūnām radīt detoksikācijas enzīmus, kas attīra kancerogēnus un citus toksīnus. Viens pētījums atklāja, ka sulforafāns palielina gaisa piesārņotāju izdalīšanos par 61%
- Mazina autisma simptomus.Dubultakls, placebo kontrolēts pētījums ar vīriešiem ar autismu atklāja, ka sulforafāna papildināšana ievērojami samazina simptomus, tostarp letarģiju, aizkaitināmību, stereotipus un hiperaktivitāti. Pacienti lietoja pāris porcijas brokoļu dienā.
- Svara zudums.Nrf2 aktivizēšana palielina tauku sadedzināšanu un novērsa aptaukošanos pelēm, kuras baroja ar augstu tauku saturu (pelēm uzturā nebija daudz tauku, un tās slikti apstrādā tos)
- Nogalina vēža šūnas.Sulforafāns iznīcina vēža šūnas, vienlaikus stiprinot veselīgus mitohondrijus. Tas arī detoksē kancerogēnus un nogalina vēža šūnas Petri trauciņos un novērš audzēju augšanu žurkām. Nesenie pētījumi atklāja, ka sulforafāns palīdz novērst vēzi cilvēkiem, un rezultāti ir tik daudzsološi, ka zāļu uzņēmumi pašlaik pārbauda Sulforadex, sintētisko sulforafāna analogu, kā vēža ārstēšanu.
Kuri pārtikas produkti satur sulforafānu?
Sulforafāns ir atrodams krustziežu dārzeņos, tostarp brokoļos, ziedkāpostos, Briseles kāpostos, kāpostos, kāpostos, kāpostos, bok choy, kolrābjos, rāceņos, spārnos, rukolā, kresēs, redīsos un sinepju zaļumos. Brokoļu kāpostiem ir visaugstākā sulforafāna koncentrācija.
Visiem zaļajiem dārzeņiem ir svarīgs mērķis, un jums būs grūti atrast ārstu vai veselības ekspertu, kurš teiktu, ka zaļo dārzeņu ēšana nav laba ideja (ļoti specifiski veselības stāvokļi).
Lietojiet aktivētu sulforafāna piedevu
Lielākajai daļai sulforafāna, ko jūs atradīsit tiešsaistē, ir jāaktivizē zarnu baktērijas, kas nav izplatītas, tāpēc jūs, iespējams, neredzēsit no tā lielu labumu. Varat iegādāties ar enzīmu aktivētu sulforafānu vai noteikti apēst kādu jēlu redīsu vai krustziežu dārzeni (piemēram, brokoļu kātu), lai jūsu zarnās iegūtu pareizos dzīvos enzīmus, lai aktivizētu piedevu.
Ieteicamā deva:10 mg sulforafāna dienā kopā ar kādu neapstrādātu krustziežu augu vai neapstrādātu redīsu vai 10 mg enzīmu aktivētu sulforafāna piedevu.
Diennakts laiks:Jebkurā laikā, tukšā dūšā.
Publicēšanas laiks: 07.07.2023
